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CONSEJOS PRACTICOS

Incorpore linaza en su dieta

La linaza puede ser usada para remplazar la falta de aceite en su receta de pan favorita.
Simplemente substituya por linaza molida en una proporcion de 3 a 1. Por ejemplo: Si su receta requiere de 1 taza de aceite o mantequiilla, use 3 tazas de linaza molida en vez de aceite.

Va a tener que incrementar el liquido en hasta un 75% de la cantidad de linaza molida que usted le esta agregando, porque la linaza molida va a absorber la humedad.

Puede usar la linaza molida para remplazar un huevo. Mezcle una cuchara de linaza molida con tres cucharadas de agua, dejela reposar por un par de minutos, y agregela a su preparacion como si lo hiciera con un huevo.

El producto resultante va a ser mas gomoso y masticable de lo que es usualmente.
El volumen disminuye. Usted podría experimentar si el reemplazo funciona para su propia receta.

La linaza molida puede ser agregada a yogurt o espolvoreada en su cereal favorito. También puede usarla encima de sus ensaladas.

 

 

 

 

 

 

 

 

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